まつけんの福島便り

信夫山からの夜景

まつけん — 2009-12-24T00:19:22+09:00

　久しぶりのアップです。

　まずは、１２月１４日の佐野マラソンの報告です。１１月のランニング距離は１６８km、１２月に入ってもなかなか走れずにいたので、完走できるか不安でした。スタート前、前列にいた盲人ランナーが「今日は３時間２０分位かなぁ。」と言っていたので、自分にとっては無謀と思いつつも、行ける所までついていってみることにしました。盲人ランナーの方はベテランなんでしょうね。同じペースで走っていきます。中間点の通過は１時間４１分、２５kmあたりから盲人の方から遅れはじめ、２８km辺りから一気にペースダウンしてしまいました。３０kmの通過は２時間２３分台、残り１２kmを１時間６分で走れば３時間３０分切れるのですが、やはりフルマラソンは３０kmからですね。３３km辺りでいつもの通り脚が痙攣してしまいました。そこからはランとウォークの繰り返しとなり、３時間４１分のゴールとなってしまいました。どうしたら脚の痙攣を防ぐことができるのでしょうね。私の一番の課題です。

　で、次は夜景。１２月２０日、妻と長女がディズニークラシックコンサートに行くというので、県文化センターまで送って行きました。コンサートの間、私は忘年会のプレゼントを買ったり、カメラ屋に行ったりしていましたが、それでも時間があったので、信夫山に行き、福島市街の夜景を撮ってきました。夜景はとてもきれいでしたが、とにかく寒かったです。イルミネーションも撮りに行きたいなぁ。

岳温泉光雲閣からの眺め

まつけん — 2009-11-25T20:47:25+09:00

　先週の土曜日、父の七回忌を行った後、近しい親族で岳温泉の光雲閣に泊まりました。光雲閣、岳温泉街の最も高いところにあるだけあって、部屋からの眺めがとてもきれいでした。特に、朝の光と雲に感動しました。

霞ヶ城の紅葉ライトアップ

まつけん — 2009-11-25T20:29:15+09:00

　久しぶりの投稿です。お気に入りの霞ヶ城のきれいな紅葉をアップしたかったのですが、日中のきれいな紅葉は撮れませんでした。先々週と先週撮ったライトされた霞ヶ城の紅葉をアップします。来年こそはきれいになりますように…。

11/7 霞ヶ城公園

まつけん — 2009-11-09T20:00:00+09:00

　二本松霞ヶ城公園の紅葉の見頃はこれからですね。

11/7 あづま運動公園

まつけん — 2009-11-08T20:00:00+09:00

　今日は、郡山市大槻町の郡山温泉までロングラン。いつもフルマラソンでは、３０㎞すぎ、２時間３０分から一気にペースダウンしているので、今日は２時間３０分までは無理をせずにおさえて走り、それ以降ペースを上げることにしてスタートしました。このところあまり走っていなかったので不安でしたが、おさえて走ったのがよかったのか、２時間３０分以降も何とかへばらずにちょっとだけペースアップして走り通すことができました。途中道に迷いながらも到着時間は２時間５４分、郡山の両親と妻とゆっくり温泉につかってきました。ロングランの後の温泉はやっぱり最高ですね。写真は、昨日のあづま運動公園の銀杏並木です。すでに葉は落ちてしまっているだろうと思っていましたが、ちょうど見頃でした。

セルフタイマーで撮り、私とカメラの影も入れてみました。

11/7の紅葉土津神社

まつけん — 2009-11-08T01:00:00+09:00

　先週と同じようなコースで、妻とドライブがてら、昨日も紅葉撮りに行ってきました。まずは猪苗代の土津神社。先週の様子から今日辺りが見頃だろうと思っていったのですが、今週の急な冷え込みのせいでしょうか、だいぶ葉が落ちてしまっていました。その後、柳津の福満虚空蔵尊に向かう予定でしたが、柳津も同じだろうということで引き返し、あづま運動公園に寄って、帰ってきました。

二本松霞ヶ城の紅葉

まつけん — 2009-11-06T20:00:00+09:00

　毎年楽しみにしている二本松霞ヶ城公園の11月3日の紅葉です。一部が紅葉になっていますがまだまだです。見頃は今週末から来週末辺りでしょうか。

二本松の菊人形

まつけん — 2009-11-05T20:00:00+09:00

　11月1日、郡山の両親と二本松の菊人形を見に行きました。正直なところ、菊人形にはまったく興味がなかったのですが、展示されていた様々な菊の花に釘付けになってしまい、写真撮りに夢中になっていたら、妻や両親とはぐれてしまいました。それなりに歳をとったのかなぁ…。

あづま運動公園の銀杏並木

まつけん — 2009-11-04T20:00:00+09:00

　10月31日、猪苗代から福島に抜け、あづま運動公園に行きました。銀杏並木が見頃になっていました。

土津神社の紅葉

まつけん — 2009-11-03T23:25:53+09:00

　更新をずっとサボっていました。10月２５日の飯坂マラソンからずっと走っていませんでしたが、今日は久しぶりの2時間ラン。飯坂マラソンは3時間45分、やっぱり30㎞以降がまともに走れませんでした。30㎞地点の通過は2時間27分、目標の3時間30分を切れるペースで通過したのですが、１５㎞辺りからハムストリングスが痙攣しそうな感じになっていました。それでも脚に負担をかけないようにだましだまし走っていたのですが、およそ３５㎞地点で右ハムストリングスが、その後すぐに左ハムストリングスが痙攣してしまい一気にペースダウンし、後続ランナーにごぼう抜かれ…。「フルマラソンは３０㎞から…」ということと、「フルマラソンは他のランナーとの競走じゃなくて、自分との戦いなんだ」ということを痛感したレースとなりました。次のフルマラソンは12月13日の佐野マラソン。（11月の大田原マラソンは気付いたときにはエントリー期限が過ぎていました…）今月は自分を超えるために考えながら走ろうと思います。写真は、10月31日に行った猪苗代の土津神社の紅葉です。（このブログ、写真ブログなので写真をアップしないと…）今週末辺りが見頃になりそうです。