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2009年8月

2009年8月30日 (日)

伊達ももの里マラソン

 伊達ももの里マラソン、東和ロードレースからおよそ2ヶ月ぶりのレースでした。目標は45分を切ることでしたが、結果は45分45秒。一応ももの里マラソンでの自己ベスト(多分)でしたが、また45分を切れませんでした。やっぱり目標タイムをクリアするには、周りのランナーと競い合って走るだけでなく、1㎞ごとにラップをとりながら走らないといけないなと反省しました。そういえば、昨年桧原湖1周32kmを2時間47分で走れたときも、1㎞ごとにラップをとって走っていたら、ほぼイーブンペースで走ることができました。目標タイムを切るためには、各1㎞を設定ペースでしっかりと走ることが大切だということに気付いた一日でした。写真は先週自宅の庭から撮った西の空です。Imgp1085_43

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2009年8月21日 (金)

K-mで花を撮ってみました。Imgp1025Imgp0997 

デジタルフィルターで遊んでみました。ソフトフィルター(弱)でImgp1009_2 Imgp1004

次は、トイフォトでImgp1019_2

最後は色抽出(黄色)でImgp1005

デジタルフィルター、おもしろいです。

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2009年8月12日 (水)

涼を求めて2

 今日は久しぶりに夏らしい天気でした。午後から涼を求めて、お気に入りの達沢不動滝に行ってきました。その後、裏磐梯にも足を伸ばしましたが、夕方になってしまい、薄暗くなってしまっていました。達沢不動滝の写真3枚とおまけの五色沼の写真1枚をアップします。新機K-mの大まかな機能はわかってきましたが、まだまだ使えていません。

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2009年8月 9日 (日)

買っちゃった

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 金曜日、とうとう買っちゃいました。一眼レフデジカメ、PENTAX K-m。愛機のFZ-18が気に入らなかったわけではありません。これからもFZ-18は大いに活躍してくれることと思いますが、画像素子の大きい一眼も使ってみたかったのです。当初、FZと同じPanasonicのG-1を考えていたのですが、価格やFZ-18との併用(FZ-18を手放す気は全くありません。前機FZ-20を下取りに出した際は後でとても後悔しました。)自分に合った使い方などを考えて、PENTAX K-m(私のイニシャルと同じです。)となりました。このカメラ、一眼レフデジカメのエントリー機ですが、細かい設定が数多くでき、侮れないカメラです。これからは、FZ18とK-mの2台体制(&たまにかみさんのCoolpix S600)で行きます。現在K-m勉強中。とりあえずK-mで撮った写真をアップします。

Imgp0332_filtered_3Imgp0371_filtered   

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2009年8月 4日 (火)

あだたら自然遊歩道

 一昨日午後、涼を求め、安達太良高原スキー場近くのあだたら自然遊歩道に行ってきました。スキー場の駐車場に着くと、演歌のカラオケの大音量が…。リフト前の広場で市内の方々(どのような団体の方々かは分かりませんが)による大宴会が催されていました。駐車場から帰るときも、酔っ払ってフラフラになりながら道路を歩いている人もいました。(私も同じ二本松市民ですし、しょっちゅう酔っ払っているので人のことを言える立場ではありませんが)催しの参加者にとっては、気持ちのよい高原でカラオケを思いっきり歌いながら、美味しい生ビールをたらふく飲めるのですから最高なのでしょうが、全国各地から来たたくさんの登山客と観光客が、何を求めてこの地に来ているかということを考えると、この催しはちょっとマイナスイメージになってしまうかなと思いました。さて、あだたら自然遊歩道ですが、よく整備され、とても歩きやすくなっていました。景色もとてもきれいでおすすめの遊歩道です。秋の紅葉のシーズンがとても楽しみです。P1100190_3 P1100185 P1100177

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何とか2000㎞越え

 2009年7月も終わりました。一昨年8月から昨年年7月までの年間ランニング距離は3000㎞を超えたのですが、2008年8月から今年7月までの年間ランニング距離は2184㎞でした。なぜ8月から7月までかって?それは、走った距離をExcelに記録し始めたのが一昨年の7月21日からで、切りのいいところで8月1日から7月31までとした。それだけのことです。昨年8月の段階で、とにかく年間2000㎞という目標を設定し、何とか達成できたのですが、3月、4月、5月が走れませんでした。走らないとだめですね。レースに出ても後半ペースダウンしてしまいます。4月に肉離れを起こしたのも、3月の奥久慈大子マラソン以降、3週間以上全く走らなかったことによるものです。今回の反省をふまえ、今年8月から来年7月までの目標は、次のように決めました。

① 年間目標走行距離はやっぱり2000㎞以上!

② 月間走行距離は150㎞以上(というか故障しない)!

③ 全くしなかった早朝ランも何度かやる!

④ せめて2週間に1回は大嫌いなスピード練習をする!

⑤ ついでにこのブログも週に1度は更新する!

よし!これで完璧!できれば……。とにかくロング走で距離を稼ごう…。

 写真は、2週間前に撮った蓮の花の写真です。そういえば昨年も蓮の花でした。(毎年同じようなことを繰り返しているんですね。何か年とったなぁ…。)

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