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2008年9月14日 (日)

檜原湖1周3時間切り

 平日はほとんど走れない状態が続いていますが、今日4度目の檜原湖1周(32㎞)ランに挑戦してきました。目標はまだ達成していない3時間を切ること。11時50分、旧国民休暇村駐車場をスタート、予想していた以上に暑かったです。檜原湖1周のコースは、多くの駅伝チームが走っているため、道路には1㎞ごとにマークがつけてあります。ただ、そのマークが各種あるため、分かりにくいときもあります。今日は、一番目立つマークを見ながら、1㎞ごとのラップを大まかにとりながら走りました。スタート直後は押さえ気味に走りましたが、大方1㎞5分から5分30秒で走りました。ただ、きつい上りだけの区間は6分以上かかってしまいました。にわか雨にも何度かあいましたが、体が冷やされて気持ちよかったです。ラスト2㎞は全く余裕がなくなり、思うように走れませんでしたが、2時間47分40秒で走ることができました。4度目にして初めて3時間を切りました。まだフルマラソンを走りきれる状態になっていないことを実感しましたが、目標の3時間を切れて大満足でした。

 今日は中秋の名月。一昨日、鳥撮りにも挑戦しようかと思い、愛機FZ18につけるテレコンバージョンレンズTCON17を購入しました。写真はTCON17をつけて撮った一昨日の月とと今日の月です。どちらもトリミングしていますが、TCON17なかなかいいです。でも、鳥撮りは超難しそう…。P1060340 P1060388

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コメント

33キロを3時間切り!
スゴイ!おめでとうございます。
檜原湖1周、きっときれいな風景だったことでしょう。
鳥の写真も、いつかアップしてくださいね〜。

投稿: カオル | 2008年9月15日 (月) 09時43分

カオルさん、こんにちは。3時間切り、何とか達成できました。ラップをとりながら走ったのがよかったようです。でも、正直本当に疲れました。カオルさんは今月もうすでに129㎞ですかぁ。私はまだ100㎞いっていません。今日、ちょうど月の中間点なので、100キロ越えにしようかと思っています。

投稿: まつけん | 2008年9月15日 (月) 10時54分

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» LSD2時間20分 [カオルとぼくと仲間たち]
今月は調子よく走れている。 いつもは数日がんばる→ぱったり休養日→ずるずる休養日 [続きを読む]

受信: 2008年9月15日 (月) 09時39分

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