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2008年7月26日 (土)

檜原湖1周

 先週、2週間ぶりに25㎞を走ったら、次の日は膝が痛くて、まともに走れませんでした。筋力が落ちてしまっていたようなので、その次の日は、近くのお寺の階段上り180段を6回。いやぁ、きつかったです。次の日は当然筋肉痛になりましたが、膝の痛みは消え、また走れるようになりました。ただ走るだけでなく、筋トレも必要なんだと実感しました。これからは、週に1回は階段上りを取り入れようと思います。(でも、6回はきついので2回位…。)

 今日は、距離を稼ぐために檜原湖1周32㎞に挑戦してきました。目標は走り通すこととできれば3時間を切ること。午後1時30分、膝の不安に加え昨日の宴会疲れもあったので、ゆっくりとしたペースでスタート。10㎞過ぎ辺りからは雨。どしゃ降りになったり、急に止んでみたり…。何なんだ?この天気は!でも、階段上りの成果かこの天気がかえって良かったのか、手や腕がふやけてしまったものの、膝も痛まず、最後まで気持ちよく走り通すことができました。時間は3時間8分、3時間切りはできませんでしたが、自分としてはこの時期に走り通せただけで満足です。近いうちにまた挑戦しようと思います。その時は、走った後に写真撮りもできるよう、早朝スタートで…。(そういえば、最近写真を全然アップしていないなぁ。ブログ名を変えようかなぁ。いやっ、いかん、いかん。そもそもこのブログは写真ブログとしてスタートしたんだった。写真を撮りに行かなきゃ。)

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